קרם הגנה, כל מה שחשוב לדעת

קרם הגנה, כל מה שחשוב לדעת

הקיץ כבר נגמר, אז למה כדאי בכל זאת שנדבר על קרם הגנה מהשמש? מהר מאוד תבינו איך התמונה שבחרנו קשורה 🙂

הקרינה בישראל חזקה ברוב ימות השנה, אפילו כשכבר לא חם מאוד.
מחקרים חדשים מסיקים שצריך למרוח קרם הגנה, לא רק בחודשי הקיץ, כדי להמנע מנזקי השמש.
עוד משהו שלא כולם יודעים: גם קרם ההגנה עצמו יכול להזיק לבריאות ולסביבה.

הלכנו לחפש לכם קרם הגנה, למדנו על ההשפעות של קרינת השמש על העור, אילו סוגי מסנני קרינה קיימים, ובמה כדאי לכם להשתמש?

איך קרינת השמש פוגעת בעור?

השמש מפיצה שני סוגי קרניים עיקריות הפוגעות בעור: UVA ו-UVB. כל אחת מהן גורמת לנזק אחר:

UVA חודרת לעומק העור, פוגעת בו, וגורמת להאצת קמטים, רפיון ופיגמנטציה. היא קיימת בעוצמה כמעט זהה כל השנה. גם בימים קרירים ומעוננים, והיא גם חודרת זכוכית. היא הגורם העיקרי להזדקנות מוקדמת של העור ולכתמי שמש.

UVB הסוג המוכר יותר, אחראית ברובה על כוויות שמש ונזק ישיר ל-DNA של תאי העור, מה שמעלה את הסיכון להתפתחות סרטן עור.

מחקרים מקיפים מראים ששימוש עקבי בקרם הגנה מפחית את שכיחות סרטן העור בעשרות אחוזים, במיוחד באזורים שטופי שמש. זו אחת הסיבות שמשרד הבריאות הישראלי, ה-FDA האמריקאי וה-European Commission ממליצים על הגנה יומיומית רחבת-טווח, המגנה משני סוגי הקרניים (Broad Spectrum), בכל עונה.

לכן כשאנחנו בוחרים קרם הגנה, עלינו לוודא שכתוב עליו במפורש שהוא מגן משני סוגי הקרינה UVA+UVB. אחרת, קרם ההגנה מגן רק מפני הכוויות.

מה זה SPF? ואיך לקרוא את הערכים על האריזה?

SPF (Sun Protection Factor), מודד את רמת ההגנה מפני קרינת UVB, כלומר פי כמה זמן ניתן להישאר בשמש בלי להישרף, לעומת עור ללא הגנה. לדוגמה, SPF30 מאפשר תאורטית זמן שהייה של פי 30 לפני כוויה, SPF50 מאפשר פי 50 זמן.

בפועל, יעילות הקרם מושפעת מגורמים שונים כמו מרקם המוצר, ריכוז המסננים הפעילים, גוון וסוג העור, ואופי הפעילות בחוץ.

קרם הגנה טבעי או רגיל, מה ההבדל?

קרמים להגנה מהשמש נחלקים לשני סוגים עיקריים, לפי סוג מסנן ההגנה הפעיל: מינרלי (טבעי) וכימי (רגיל).

מסננים כימיים, נמצאים בכל קרם/ספריי הגנה רגיל מהשמש, מבוססים על חומרים כמו avobenzone ו-octocrylene. הם סופגים את קרינת ה-UV והופכים אותה לחום. מחקרים קליניים הראו שחלק מהחומרים האלו הינם רכיבי ננו, כלומר הם כל כך קטנים, שהם נספגים בשכבות העור ומגיעים למחזור הדם.
השפעה של קרם הגנה רגיל מתחילה כ15-20 דקות מרגע המריחה ולא מיד.

מסננים מינרליים מבוססים על אבץ (Zinc Oxide) וטיטניום (Titanium Dioxide). הם פועלים כמו מראה עדינה על העור ומחזירים את קרני ה-UVA וה-UVB לפני שהן חודרות את העור. מחקרים מראים כי חלקיקי האבץ והטיטניום נשארים בשכבה העליונה של העור ואינם חודרים למחזור הדם. בזכות האופן שבו הם פועלים, הם מתחילים להגן מיד עם המריחה ומתאימים במיוחד לעור רגיש, לתינוקות ולילדים.

קרם הגנה טבעי מינרלי נותן מענה כפול. הגנה רחבת טווח מהשמש UVA+UVB, וגם בטיחות בשימוש יומיומי ממושך, ללא רכיבי ננו.

מבחינת יצור ויטמין D אין הבדל בין קרם הגנה כימי לטבעי. מחקרים קליניים מראים ששימוש יומיומי בקרם SPF 30 לא גרם לירידה משמעותית ברמות ויטמין D בדם, משום שרוב האנשים שמורחים קרם הגנה במשך היום, מפספסים איזורים או לא מקפידים על הזמנים של אפקטיביות קרם ההגנה. קרני UVB שחודרות בחלונות זמן אלה, מספיקות לייצור ויטמין D. כמובן שכדאי לעשות מעקב ולקחת תוסף תזונה בהתאם.

ממה צריך להיזהר בקרם הגנה כימי?

קרן הגנה רגיל-כימי מכיל חומרים שונים. שימו לב לרכיבים שאתם לא רוצים שיופיעו ברשימת הרכיבים על קרם ההגנה שלכם:

בנזן (Benzene): חומר מסרטן ודאי בבני אדם. התגלה ברמות שונות במגוון תכשירי קרם הגנה מסחריים. מקורו כנראה בפרופלנטים או בתהליכי פירוק במוצר לאורך זמן.
בנזופנון (Benzophenone): חומר מסרטן ומשבש הורמונים. לא מוסיפים אותו כמרכיב ישיר לקרם ההגנה, אך הוא תוצר פירוק של אוקטוקרילן (octocrylene) וגם של אוקסיבנזון (oxybenzone), והולך ומצטבר ככל שהמוצר מתיישן.

ז"א שאם ברשימת הרכיבים שלכם יש Benzene / Octocrylene / Oxybenzone אל תשתמשו במוצר, זה מסרטן.

טיפ בטיחות חשוב: מחקר עדכני הראה, ששילוב מסנני הגנה טבעים מינרליים עם מסנני הגנה כימיים (קרם רגיל), עלול לפרק את ההגנה מפני קרני UVA ואף לייצר תרכובות רעילות על העור.
לכן מומלץ לבחור קרם שמבוסס כולו על מסננים מינרליים או קרם רגיל, ולא להשתמש בו זמנית בקרם הגנה מינרלי וגם ברגיל.

ההשפעה הסביבתית – Reef Safe

הקרמים עצמם משפיעים על מערכות אקולוגיות ייחודיות כמו שוניות אלמוגים. כשאנחנו נכנסים לים אחרי שמרחנו קרם הגנה, חלק מהקרם עובר למים. מחקרים בשנים האחרונות מצאו כי סוגים מסויימים של קרמי הגנה, במיוחד oxybenzone ו-octinoxate, עלולים לגרום להלבנה ולהפרעות גדילה באלמוגים, ואף לפגוע בשלבי ההתפתחות של דגיגים ורכיכות ימיות.

הממצאים האלו הובילו מדינות ואזורים רבים, בהם הוואי, איי הבתולה וחלקים באיים הקריביים, לאסור שימוש ושיווק של קרמים המכילים חומרים אלה. גם האיחוד האירופי וה-FDA עוקבים מקרוב אחרי ממצאי המחקר ומגבילים ריכוזים של חלק מהמסננים הכימיים.

לעומת זאת, מסננים מינרליים כמו אבץ וטיטניום, אינם נחשבים למסכנים את שוניות האלמוגים, והם מתפרקים בטבע ללא יצירת תוצרי לוואי מסוכנים.

בחירה בקרם הגנה טבעי ומינרלי תורמת לא רק לבריאות העור, אלא גם לשמירה על הים, החופים והמערכות האקולוגיות הימיות. כך שההגנה היא כפולה, לכם ולסביבה, בדיוק איך שאנחנו באונלי וויפס אוהבים.

איך לבחור קרם הגנה טבעי

יש בארץ היצע של קרמים טבעים להגנה מהשמש, הנה כמה עקרונות פשוטים שיעזרו לבחור מוצר שמגן על העור, ועומד בסטנדרטים בריאותיים וסביבתיים.

SPF 30 ומעלה. זהו הרף המומלץ על ידי משרד הבריאות הישראלי, ה־FDA והאיחוד האירופי להגנה יעילה מפני קרינת UVB.
הגנה רחבה. חשוב לוודא שהמוצר מעניק הגנה רחבה = משני סוגי הקרניים. UVB הקרנים שגורמות לכוויות, וגם מפני UVA, הקרניים שאחראיות להזדקנות ולפיגמנטציה.
מסננים מינרליים בלבד. עדיפות למרכיבים כמו טיטניום ואבץ, שהוכחו במחקר כבטוחים לעור ולסביבה.
מרקם שנעים למריחה. קרם שנספג היטב, ולא משאיר תחושה דביקה או לבנה, מעודד שימוש קבוע.
רשימת רכיבים ברורה. ללא כימיקלים בעייתיים כמו oxybenzone ו-octinoxate החודרים ועוברים למחזור הדם.

ביגוד כהגנה טבעית מהשמש
כל כיסוי של העור בבגד יעזור בהגנה מפני השמש. יש בגדים שיגנו טוב יותר מאחרים. בדים כהים או בעלי צבעים עזים (כגון אדום, שחור או כחול נייבי), ובעלי מרקם אטום יותר (כמו פוליאסטר, תערובות כותנה), יגנו טוב יותר מפני קרינת UV, מאשר בדים בהירים (כגון פסטל, צהוב או לבן) ובדים נקבוביים/אוורירים (כגון פשתן או בדים סרוגים).

שימוש נכון בקרם הגנה

קרם ההגנה הנכון יעבוד רק אם משתמשים בו נכון. כדי לשמור על ההגנה לאורך היום מומלץ:
למרוח באחידות לפני חשיפה לשמש. כיסוי מלא של הפנים, האוזניים, הצוואר, הכתפיים וכל אזור חשוף אחר. זיכרו, גם כשיש עננים או מאחורי זכוכית יש קרינה.
לחדש את ההגנה. לאחר רחצה, הזעה מרובה או ניגוב במגבת.
לא רק בקיץ. UVA חודרת עננים וזכוכית, ולכן כדאי להכניס מריחה יומיומית לשגרה, גם בחורף או כשנמצאים במשרד ליד חלון.

אנחנו מציעים בחנות האתר את קרם ההגנה של חברת לבנדר.
למה בחרנו דווקא אותו?

לאור המסקנות שעולות מהמחקרים המדעיים ולפי המלצות אירגוני הבריאות, בחרנו להציע באתר שלנו קרם הגנה טבעי ומינרלי בלבד שעונה על הקריטריונים הבריאותיים והסביבתיים החשובים הללו.

הקרם מבוסס על אבץ וטיטניום ללא רכיבי ננו. שני מסננים מינרליים שפועלים כמראה עדינה המחזירה את קרני ה-UVA וה-UVB, עם יעילות מוכחת שאינם חודרים למחזור הדם.

בנוסף, הפורמולה מועשרת באסטרקסנתין (Astaxanthin), נוגד חמצון אפקטיבי שמסייע להגן על תאי העור מנזקי רדיקלים חופשיים שנוצרים מחשיפה לשמש. השילוב מחזק את ההגנה הטבעית של העור.

הקרם נטול בשמים סינתטיים וחומרים משמרים כימיים, מתאים לשימוש יומיומי על כל סוגי העור, כולל עור תינוקות, ילדים ובעלי עור רגיש.

הוא נספג היטב ואינו מותיר תחושת שמנוניות או שכבה לבנה מורגשת.

הפורמולה הינה reef safe, ומתפרקת בסביבה מבלי לזהם מערכות אקולוגיות יימיות.

בקיצור מושלם. מגיע לכם קרם הגנה כזה.